カウンセリングは長野のマサキ鼎カウンセリングルーム | コラム

カウンセリングを受ける際、日記を書くことにどんな効用があるのか疑問に感じたことはありませんか？目の前の悩みや不安を紙に書き出すだけで本当にメンタルが安定するのか、その実感が持てずにいる方も…

カウンセリングや地域貢献活動がどのように結びついて新たな価値を生み出すのか、気になったことはありませんか？地域には多世代交流や孤立防止、高齢者や子どもの支援といった多様な課題が存在していま…

「本当に自分らしさを感じて生きていますか？」と問われて、思わず戸惑いを覚えることはないでしょうか。日常では他者の期待や評価に合わせて無意識に自分を押し殺し、“自分がない”という違和感や生きづ…

夏になると、なんとなく気分が沈んだり、ストレスを感じやすくなっていませんか？季節特有の暑さや生活リズムの変化は、心身両面にじわじわと影響を及ぼします。こうした時期にカウンセリングを活用し、…

現状を変えたいと感じることはありませんか？一人で抱え込んでいる悩みや、繰り返す思考パターンに行き詰まりを感じている場合、それ自体が心の成長のサインかもしれません。カウンセリング希望という選…

信頼できるカウンセリング体験を本当に得られるカウンセラーは、どのように見極めればよいのでしょうか？カウンセリングの場では自分の内面と向き合うことが求められますが、相性の合わないカウンセラー…

自分の言動に「思いやりがない」と指摘された経験はありませんか？なぜ思いやりが持てないのか、その原因を性格や生い立ちだけに求めがちですが、心理学に基づいた深い背景も存在します。カウンセリング…

カウンセリング術を本格的に身につけたいと感じることはありませんか？対人支援やコミュニケーションの現場で、「相手に本当に寄り添い、安心感と信頼関係をどう築くか」という悩みは尽きないものです。…

カウンセリングを活かすための工夫について、見直しや新たな発見を求めてはいませんか？カウンセリングの場では、単に話を聞くだけでなく、“共感的理解”“無条件の肯定的関心”“自己一致”といった三大原則…

アスリートの心の不調やパフォーマンスの伸び悩み、なぜ思うように解決できないのでしょうか？高い競技力を維持し続けるためには、精神と身体の両面からのアプローチが不可欠です。カウンセリングと身体…